Белгілі бір жүйеге, бірізділікке сүйенбейтін нақты жаттығулар жүйесі. Негізгі мақсаты: тән мен жанның және қоршаған ортаның арасындағы тепе-теңдікті табу. Жаттығулар хатканың негізі болып табылады.
Ұзақтығы – 55 минут
Белгілі бір жүйеге, бірізділікке сүйенбейтін нақты жаттығулар жүйесі. Негізгі мақсаты: тән мен жанның және қоршаған ортаның арасындағы тепе-теңдікті табу. Жаттығулар хатканың негізі болып табылады.